داشتن موهای سالم و درخشان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد امروزه زمان بسیار زیادی صرف آرایش مو می شود.  طبق نظرسنجی Red book ، 74٪ از خانم ها می گویند که  موی بد باعث می شود احساس اعتماد به نفس کمتری داشته باشند. بنابراین، هنگامی که موهای شما از وضعیت خوب و سالم قرار دارد، بدون شک ظاهر شما هم بهتر به نظر می رسد.
چالشی که با آن مواجه هستیم این است که رشته های مو به طور مداوم در معرض آسیب دیدگی قرار دارند: افتادگی، نازک شدن، خشکی، شکستگی، ریزش و… با وجود این همه مشکلات  احتمالی جای تعجبی نیست که داشتن موهای سالم به تلاش بسیاری نیاز دارد. بنابراین مراقبت از مو امری مهم محسوب می شود.

نکاتی جهت حفظ سلامت موهای شما

1.هرگز موهای خیس را شانه نکنید

وقتی موهای شما خیس است، در آسیب پذیرتر حالت خود قرار دارد. این موجب می شود که ریشه مو ها سست باشد و هنگام شانه کردن با ریزش بیشتری مواجه بشوید. یک فایده دیگر شانه زدن موهای خشک این است که روغن های طبیعی را از پوست سر شما تا انتهای موهای شما توزیع می کند.

2.استفاده از ماسک موی مناسب

برای حفظ رطوبت و صاف کردن رشته های مو، حداقل هفته ای یک بار از ماسک مو مرطوب کننده یا نرم کننده عمیق استفاده کنید. ماسک مو به خصوص در مواقعی که برای آرایش موهای خود از سشوار یا وسایل گرم کننده مو استفاده می کنید ویا از پودر های دکلره استفاده کرده اید بسیار مهم است زیرا مقاومت مو را افزایش می دهد. ماسک مو از نازک و شکننده شدن موها پیشگیری می‌کند و هم برای ریشه، ساقه و پوست سر اهمیت دارد.

3.استفاده از شامپوی مناسب

وقتی به دنبال محصولات مختلف برای موی خود  هستید حتما به دنبال محصولی باشید که دارای مواد تقویت کننده باشند و رشته های موی شما را تغذیه کند. استفاده از مواد شوینده نا مناسب برای موها می توانند سبب خشکی وزبری موهای شما شوند و یا در صورت عدم دقت در استفاده از محصول مناسب ممکن است موهایتان دچار شوره شوند. ما به شما پیشنهاد می کنیم  روغن نارگیل ، روغن آرگان ، آلوئه ورا یا اسپیرولینا را در محصولات خود قرار دهید.

4.رژیم غذایی متعادل داشته باشید

موهای شما بیشتر از پروتئین تشکیل شده است ، بنابراین داشتن یک رژیم متعادل از مواد غذایی سرشار از پروتئین بسیار مهم است.  مواد غذایی مانند: ماهی، گوشت، تخم مرغ، لوبیا سرشار از پروتئین هستند همچنین منابع خوب دیگر برای تغذیه مو: انواع توت ها، اسفناج و آووکادو می باشد. به طور کلی مواد غذایی که سرشار از ویتامین های C و E است به تقویت تولید کلاژن و در نتیجه موهای قوی تر کمک می کند.

5.از حمام داغ پرهیز کنید

هرچند حمام گرم و بخار به عنوان یک آرامش بخش عمل می کند اما توجه داشته باشید که حمام فوق العاده داغ می تواند باعث تحریک پوست سر شما شود و ریشه  موهای شما را ضعیف کند و موجب ریزش مو شود. درجه حرارت حمام  را درحد متوسط نگه دارید و در پایان دوش، یک آبکشی سریع با آب سرد انجام دهید تا به بسته شدن کوتیکول ها ، تقویت درخشش و حفظ موهای سالم به شما کمک کند.

6.از پوست سر خود محافظت کنید

قطعا موهای سالم با پوست سر سالم شروع می شود. اگر متوجه خشکی، خارش یا هرگونه مشکل در پوست سر شده اید، موهای شما نیز تحت تأثیر این مشکلات قرار می گیرند پس حتما به دنبال درمان مشکلات پوست سر خود باشید.  برای حفظ پوست سر متعادل به شما توصیه می شود حتما از شانه، برس و شامپوی مناسب استفاده کنید.

اگر دارای پوست سر خشک هستید حتما از محصولات مناسب استفاده کنید همچنین اگر پوست سر چرب دارید دقت کنید چون چربی پوست سر موجب ریزش مو می شود.

7.محیط مناسب برای خواب

خوابیدن روی بالش و ملحفه مناسب نکته قابل توجه دیگری است که بسیاری از افراد از اهمیت آن غافل هستند. این امر با کاهش میزان اصطکاک بین مو و پارچه، از کوتیکول موهای شما محافظت می کند.
همچنین رعایت موارد بهداشتی مانند شستشوی مداوم محلفه ها و حوله ها در سلامت مو تاثیر به سزایی دارد.

8.کوتاه کردن منظم موها

یکی دیگر ازموارد کمک به سالم ماندن موها کوتاه کردن منظم موها است این کار هم برای سلامت و هم در جهت زیبایی و آرایش مو موثر می باشد. این کار موجب می شود قسمت های آسیب دیده مو کوتاه شود و از ریزش مو جلوگیری می کند. بطور مثال وقتی نوک مو دچار موخوره شده اگر به موقع کوتاه نشود به قسمت های بالایی مو نیز آسیب می رساند. بسیاری از متخصصان توصیه می کنند هر دو ماه یک بار این کار را انجام بدهید اما در صورت لزوم و نیاز می توانید زودتر هم انجام دهید.

جمع بندی:

با توجه به نکاتی که در بالا اشاره شده می توانیم به اهمیت نکات بسیار ساده در حفظ سلامت موها پی ببریم. سلامت مو ها در زیبایی ظاهری ما بسیار تاثیر گذار است. توجه داشته باشید که موی سالم جذابیت شما را به صورت خیلی ساده چند برابر می کند.